合宿内容

8月４日（2016三日目）

合宿短距離メニュー.gif
合宿中距離メニュー.gif
合宿長距離メニュー.gif

時

分

練習内容

場所

起床

集合

宿入口を降りたところ

練習開始

天気が良ければ見晴台にて撮影
クロカン　中・長部員12名　マネージャー2人　木村
短距離　見晴台まで往復ジョグ

朝食

宿

出発

サニア　短距離部員13名　マネージャー1人　宇津木先生
クロカン　中・長部員12名　マネージャー2人　木村

練習終了

それぞれ→宿

昼食

宿

昼食終了、Siesta

宿

出発

サニア　部員25名＋マネージャー3名　木村　宇津木先生

練習開始

天気が良ければサニアで全体写真撮影（ユニフォーム着用）

練習終了

サニア→宿

お風呂

1組15分　6回転

夕食

ミーティング

就寝

→合宿３日目の様子

　合宿3日目です。
　OB横田君、OG岩橋さん、渡辺さんが帰京しました。

昨年度部長、現コーチの岩橋さんから夜メールをもらいました。
「お疲れ様です。お昼までお世話になった岩橋です！
　合宿に参加させていただきありがとうございました。去年までから一歩引いた視点で部活を見れたことは、寂しいながらもとてもいい経験でした。みんなが頑張る姿はかっこよく、どんな理由であれ、陸上のために泣いたり笑ったりすることが、羨ましいくらいキラキラしていました！
　まず、合宿で使う場所には、青学や村山選手も使うようないい環境が整っています。だからみんなは、その環境を最大限活かしてください。それは、いつもより陸上のことを考え、がんばり、踏ん張ることでもあります。それができる環境、個々の意志、部員の関係はあると思っています。ですが合宿で無理を重ねて、後の大会、駅伝に支障をきたしては元も子もありません。走りたい、走らないと、そんな気持ちはあるでしょう。ですが頑張る気持ちが強いみんなは、今後の自分の陸上競技生活にとって最善の決断はなにか、自分の体と向き合って決めてください。自分で判断できなければ、先生や先輩に聞いてください。無理を重ねるのと、頑張るのは紙一重でも、少しだけ違います。できる、じゃなく、可能な範囲で頑張り、合宿を活かしてください。そのために、怪我をする前、したあと関係なしに先生に甘えず、アドバイスを積極的に貰いに行ってください。でもまぁもうここまで来ました。可能ならば突っ走ってください！！
　サポートしてくれる人は先生以外に、マネさんや親、鷲巣さんなど沢山の人たちがいます。その人たちがいないことを想像すると、練習が本当に大変なことがわかると思います。感謝の気持ちを持ち、その支えに報いれるように、感謝を自分のエネルギーに変えていってください。あとは、昨日までに言った私達が言ったことは、頭の片隅においてもらえれば嬉しいです。
　さて、明日からのハーフマラソンとTT。
　先輩は、自分の練習に集中するだけではなく、後輩を気遣い、教え、ひっぱり、自分の不安や悩みは一人で抱えている、という状況もあったと思います。その役割はとても重かったでしょう。明日以降、その気持ちも持ちつつ、それをやってきたという自信、プライドを持って自分に挑んでください。
　後輩は、そんな先輩の姿を見た分、助けられた分、しっかりと元気に走りきってください。
　その結果がどうであれ、経験や気持ちはその後の大会、来年の合宿に活かされます、保証します。
　長くなりましたが、一言で言うと、みんなが大きな怪我なく、妥協せずに合宿を乗り切ることを祈っています！ファイト！」

　3人には本当に助けられました。陸上部員として過ごした3年間があるからこそ伝えられる言葉があります。それは卒業生にしか語れない言葉です。
　
　午前、中・長は天気の関係で今日が初めてのクロカンコースとなりました。そして明日はクロカンハーフ。クロカンの厳しさ、走り方など慣れるまでに本来もう少し日数がほしいのですが、とにかく明日です。1年生は特に、クロカンのきつさにまいってしまうかと思いましたが、意外にも楽しかったと言っていました。ああ、やっぱりこの子たちは走ることが好きなんだと感じました。明日は、中学生までの自分と決別し、新しい自分を見つける旅路です。

　午後は短距離の頂上メニュー。１００M×30本。
　始まる前は流石に緊張している様子がありましたが、始める前にHuddle（円陣）を練習し、声出し。一体感が出ました。
　４カ月前、フォームという言葉の意味さえわからなかった１年生が、見ている人の心を打つ走りができるようになりました。
　チーム。
　仲間がいるから頑張れる。
　つらいことでも、笑顔で乗り越えられる。
　自分の限界を決めていたのは過去の自分。
　あと半分。
　あと１０本。
　あと５本。
　終わりが近づいてくるとき、どんなことを感じたでしょうか。
　早く終わってほしい。
　もっと、このメンバーで走っていたい。
　終わらないでほしい。
　いずれ訪れる最後の夏合宿。
　そのときの１００×３０は君たちの目にどのように映るでしょうか。

　短距離が完走したあと、虹がかかりました。
　陸上の神様からのご褒美です。
　普通の努力では陸上の神様には届きません。
　君たちの努力が、周りにも伝わるくらいの本気の積み重ねだったから、僕たちの力の及ばないところで陸上の神様が助けてくれたのです。
　猛暑だったら最後までできなかった人がいるかもしれない。
　雷が鳴っていたら最後までできなかった。
　僕たちの力ではどうすることもできないことばかり。
　でも、願えば、必ず通じる。
　本気で、心の底から願えば。
　そして、普段から落ちているゴミを拾い、チームのために運を拾い続ければ。

　短距離のメニューが終わった後も続いていた女子８００メニュー。いつしかお天気雨になっていました。
　ラスト１本が終わるとき、きれいな雨と、あたりには霞がうっすらとかかり、雲の途切れ目から太陽の光が差し込みました。
　幻想的な景色。その中で走る松浦さんと三浦さん。
　ラスト１本が最速ラップになったようです。
　短距離、中距離、長距離、みんな同じことを感じた一日だったと思いますが、二人がこう言っていました。
　「この景色は一生忘れない」
　
　僕も忘れない。

　